注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

傲楚阁的博客

 
 
 

日志

 
 

怎样才能活到100岁  

2014-03-05 07:45:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
      2014年1月7日,娱乐大亨邵逸夫在家中安详离世,享年107岁,这个年纪甚至高过106岁往生的弘法寺本焕长老。出家人清心寡欲,长寿者比比皆是,而富豪们声色犬马,靠的是用钱买命吗?答案很出乎意外,邵先生讲究养生,每天坚持练气功,一周最少运动四次以上。

 

 

      其实,很多富豪皆是如此。李嘉诚、何鸿燊、默多克等人,早餐离不开水果,晚餐为粗粮,而且始终保持游泳和打高尔夫的习惯。可见,长寿的真正秘诀还是“管住嘴、迈开腿”的老话,与心态相关,与金钱关系不大,我尤其推崇的是陈立夫先生的养生之道。

 

 

       1949年国民党败逃台湾,cc派做了替罪羊。大c陈果夫一生清廉,最后无钱医治而病死;小c陈立夫好歹做过蒋介石的秘书,鞍前马后多年,最后拿了5万美金去美国养鸡。辞行时,蒋不在,宋美玲送了本《圣经》,劝导他想开点,心中要有主。陈立夫指了指墙上挂着的蒋公画像,叹息道:

        

                       “夫人,那活着的上帝都不信任我,何况耶稣。”

 

 

       弹指之间,陈立夫和孙禄卿夫妇在美已经多年,虽不在官场打滚,却也经历了许多事情。1990年8月27日,夫妻合祝九十大寿,面对满堂宾客,陈先生介绍了养生的四老原则:“老健、老伴、老友、老本。”就是说人老了,首要的是健康,别给人添麻烦;其次呢,生活是很琐碎的,得有位好伴侣;再者,为了情感交流,一群道义之交更不可少;最后,过日子需要一定的积蓄,本着“取之有道、用之有度”两个原则。。

 

 

       立夫先生患有糖尿病,还做过外科手术,加上长期过度工作,身体并不算好。眼见活到了一百岁,应多方邀请,老人家写了一篇《我怎么会活到100岁》的文章,很客观地把自己关于养生的经验和看法,系统地梳理了一遍。他认为,人的长寿分为先天禀赋与后天保养两种情况。

 

 

       先天是遗传的,比如陈先生自己:能熟睡、脾气好、记忆力强、有恒心,这四种性格对健康是有好处的;而后天在于培养,长期以来形成的哪些习惯,他归结为七大养生原则: 1.养身在动、养心在静; 2.饮食有节、起居有时; 3.多吃果菜、少食肉类; 4.物熟始食、水沸才饮; 5.头部宜凉、足部宜热; 6.知足常乐、随遇而安; 7.减少俗务、寻求安宁。

 

 

       立夫老人在晚年,以读书、写书为主要精神寄托,大力向社会倡导国学与科学。他一共编了70本书、写了30本书、译了15本书,即使如此,仍觉得留有不少抱憾。有一次,他和一位诺贝尔物理学奖获得者谈话,对方说到毛周二人依旧熬夜的问题,他微微摇头道:

 

 

               “不好、不好,昼夜颠倒,有违天地正气。虽不碍寿,但伤肾伤情……”

  评论这张
 
阅读(244)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017